सर्दियों का मौसम कहीं आपके चेहरे की चमक को फीका न कर दे। सर्दियों का आनंद लीजिये पर अपने चेहरे का भी खास ख्याल रखिये। सर्द मौसम में कैसे कर सकते हैँ अपनी त्वचा की हिफाजत, जानकारी दे रही हैँ लेखिका एवं आयुर्वेद चिकित्सक डॉ. नाज़िया खान।
डॉ. नाज़िया बताती हैँ -सर्दियों के मौसम में आने वाली सबसे आम समस्याओं में से एक है, त्वचा का रूखापन। अगर त्वचा तैलीय है तो यह समस्या दुगुनी हो जाती है क्योंकि तैलीय त्वचा वाले सोचते हैं कि सर्दियों के मौसम में पिम्पल्स की समस्या से निजात मिलेगी। पर होता इसके उलट है। कोल्ड-क्रीम आदि लगाने पर ऑयल बैलेंस बिगड़ते ही मुँहासे निकलने लगते हैं और मॉइश्चराइज़िंग न की जाए तो त्वचा फटने लगती है।
सर्दियों के मौसम की रूखी सर्द हवाएं त्वचा की प्राकृतिक नमी सोख लेती हैं। एक तो रूखे मौसम की वजह से तैलीय ग्रन्थियां (सीबेशियस ग्लैंड्स) अतिरिक्त चिकनाई का उत्पादन करने लगती हैं जिसका नतीजा पिम्पल्स के रूप में निकलता है, दूसरे त्वचा तड़कने लगती हैं, सूखी पपड़ी सी निकलती है, जिस पर पेट्रोलियम जैली या मॉश्चराइज़र लगाने पर फिर पिम्पल्स हो जाते हैं, न लगाओ तो जलन, खुजली, रैश होने लगते हैं। इसलिये सर्दियों में इन बातों का ध्यान रखें तो आपका स्किन टाइप जो भी हो, सामान्य, रूखा, तैलीय, सर्दियों में भी त्वचा स्वच्छ और चेहरे की चमक बरकरार रहेगी-
1. सर्दियों में भी हाइड्रेशन की ज़रूरत होती है। परंतु होता यह है कि प्यास का एहसास न होने से पानी कम पीने में आता है। पानी की संतुलित मात्रा न केवल विषाक्त तत्वों को त्वचा से बाहर निकालती है, बल्कि स्किन को टोन भी करती है।
2. दिन में दो-तीन बार साफ़ पानी से चेहरा धोयें। बार-बार फेस-वॉश का इस्तेमाल न करें।
3. चेहरा धोने के तुरन्त बाद वाटर बेस्ड मॉइश्चराइज़र लगाएं। अधिक तैलीय त्वचा हो तो मॉइश्चराइज़र या कोल्ड-क्रीम में रोज़-वॉटर मिलाकर चेहरे पर लगाएं, फिर कुछ देर बाद चेहरा धो लें। अगर ड्राय स्किन है तो चेहरा धोने से पहले और बाद में, दो बार मॉइश्चराइज़र लगाएं।
4. पेट्रोलियम जैली वाले उत्पाद सीधे चेहरे या होठों पर न लगाएं।
5. बाज़ार के उत्पाद न इस्तेमाल करना हो तो तीन चरणों में त्वचा की देखभाल करें, घरेलू स्क्रब, घरेलू मास्क और मॉइश्चराइज़र बनाकर।
6. घरेलू स्क्रब के लिये सप्ताह में एक या दो बार शक्कर के दानों में निम्बू का रस/गुलाबजल की कुछ बूँदें मिलाकर हल्के से चेहरे पर रगड़ें, घुलने तक। यह सबसे आसान स्क्रब है जो मृत त्वचा को हटा देता है। या ओट्स और शहद 20 मिनट लगाकर छुड़ा लें।
7. घरेलू मास्क बनाने के लिये अंडे की सफेदी को झाग आने तक फैंट लें। अब इसमें कुछ बूंदे शहद, नींबू का रस और पका केला या पका पपीता मिलाकर पेस्ट बना लें। अंडे के लाइसोज़ाइम्स दाग़-धब्बों को हल्का करते हैं। यह त्वचा में चमक लाने के साथ कसाव भी लाएगा।
8. घरेलू मॉश्चराइज़र के लिये यदि बहुत तैलीय त्वचा है तो ऑलिव ऑयल में गुलाबजल, सामान्य या ड्राय स्किन है तो ऑलिव ऑइल में दूध और कुछ बूंदे नींबू के रस की मिलाकर लगाएं।
9. हर तरह की त्वचा पर सेब/स्ट्रॉबेरी पल्प में शहद और फुल मिल्क की फ्रेश क्रीम मिलाकर लगा सकते हैं।
10. देशी गुलाब की पत्तियों को गुलाबजल के साथ पीसकर नारियल या जैतून के तेल में मिलाकर भी लगाया जा सकता है।
11. एलोवेरा जैल में नारियल तेल और बादाम का तेल समान मात्रा में मिलाकर लगाएं।
12. कॉफी बीज, कोको पाउडर में दूध की मलाई और नींबू मिलाकर लगाने से चेहरे पर चमक और कसाव के साथ आँखों के नीचे के काले घेरों से भी राहत मिलती है।
13. घरेलू टोनर, क्लीन्ज़र के लिये एप्पल साइडर विनेगर में बराबर मात्रा में पानी मिलाकर लगाएं।
14. ऑइली स्किन में बैकिंग सोडा में नींबू मिलाकर लगा सकते हैं।
15. दही में संतरा पल्प और एलोवेरा जैल मिलाकर 5-10 मिनट लगाकर रखें।
16. ब्रांडेड प्रोडक्ट महँगे हैं तो ही इफेक्टिव हैं, ज़रूरी नहीं। कुछ भी ट्राय करने से पहले पैच टेस्ट ज़रूर करें।
ज़रूरी बात- हर उत्पाद, घरेलू हो या मार्केट का, पहले कान के नीचे गर्दन पर थोड़ी मात्रा में लगाकर देखें। अगर कोई एलर्जिक प्रतिक्रिया न हो तो ही चेहरे पर इस्तेमाल करें।